کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی
کلینیک دکتر مروستی

کنترل بیماری روزاسه:


علاوه بر داروهای خانگی فوق، می توانید علائم و نشانه های روزاسه را با رعایت کردن یک رژیم غذایی سالم و عادات زندگی خوب کاهش دهید.
برخی از غذاهای مناسبی که می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، شامل موارد زیر هستند:
غذاهای ضد التهابی:
این غذاها می توانند به کاهش التهاب و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این مواد غذایی شامل مارچوبه، انواع توت ها، هل، گل کلم، کرفس، گشنیز، خیار، رازیانه، انگور، لوبیا سبز، سبزیجات سبز برگ، گوشت کم پروتئین، انبه، خربزه، آجیل، بامیه، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، زردچوبه و کدو سبز هستند.
غذاهای حاوی چربی های سالم:
این غذاها می توانند به کاهش قرمزی و تسکین خشکی چشم در افراد مبتلا به روزاسه کمک کنند. برخی از این غذاها شامل بذر کتان، ماهی سالمون و کره هستند.
مواد غذایی متعادل کننده بیوم روده:
غذاهایی که به تقویت باکتری های خوب بدنتان کمک می کنند، اثرات قدرتمندی در کاهش علائم روزاسه خواهند داشت. در چنین شرایطی، گفته می شود که روزاسه با عدم تعادل میکروارگانیسم های موجود در روده و پوست ایجاد می شود. غذاهای سرشار از فیبر و پروبیوتیک ها به تقویت باکتری های خوب بدن کمک می کنند.
مواد غذایی مانند ماست کم چرب، پنیرها، سویا، ترشی سبزیجات و میوه، آب چغندر، آب آناناس بدون چربی، آب انگور بدون چربی، آب کلم، موز، پیاز خام یا پخته شده، تره فرنگی خام، کنگر فرنگی خام، مارچوبه خام، سیر خام، ریشه کاسنی، کلم، عدس و غلات کامل مانند جو دوسر، جو و گندم جوانه زده، حاوی این ترکیبات هستند.
آب قلیایی:
هیدروژن عنصر مهمی برای تولید سلول های پوستی است. همچنین اکسیژن نیز نقش های کلیدی و مهمی در بدن دارد. با این حال، اغلب بیماران مبتلا به روزاسه به کمبود هیدروژن و اکسیژن دچار هستند. این باعث قرمزی، گرگرفتگی و بسیاری دیگر از علائم می شود. آب قلیایی یک انتخاب عالی برای تقویت و تنظیم سطح pH بدن است. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید آب قلیایی را با مواد غذایی مغزی ترکیب کنید. علاوه بر این، شما همچنین نیاز به برنامه ریزی برای دنبال کردن برخی از عادت های خوب و مناسب برای کنترل روزاسه دارید.
به عنوان مثال:
روش هایی برای کاهش اضطراب و استرس خود ایجاد کنید. زیرا اضطراب و استرس می توانند باعث شعله ور شدن روزاسه شوند.
برای شناسایی و از بین بردن غذاهای آلرژی زا از رژیم غذایی خود، یک دفتر یادداشت تهیه کنید.
به طور مرتب و به ویژه در هنگام بیرون رفتن، از ضد آفتاب استفاده کنید.
ضد آفتاب از شعله ور شدن و تشدید روزاسه به دلیل قرار گرفتن در مقابل اشعه UV آفتاب جلوگیری می کند.
هنگام بیرون رفتن از منزل سعی کنید در سایه بمانید. بهتر است از قرار گرفتن در مقابل نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
از برخی داروهای خاص مانند داروهای استروئیدی موضعی، مسدود کننده های بتا و ضدعفونی کننده ها اجتناب کنید.
هنگام بیرون رفتن از خانه با استفاده از روسری، کلاه و ماسک صورت از پوستتان در مقابل باد و سرما محافظت کنید.
اطمینان حاصل کنید که این موارد موجب تحریک پوستتان نمی شوند.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 35



نظر کاربران نظر شما:

نظر کاربران نظر شما:

نظر کاربران نظر شما:

دکتر نسرین ابراهیمی

دکتر نسرین ابراهیمی

پوست و مو و زيبايى

021-77866186

دکتر زهرا اکبری

دکتر زهرا اکبری

پوست و مو و زيبايى

021-26450199

دکتر محمد باقر دریاباری

دکتر محمد باقر دریاباری

پوست و مو و زيبايى

021-22949095

دکتر پروین نوابی

دکتر پروین نوابی

متخصص پوست مو و زیبایی

021-88690529

دکتر میترا اسماعیلی

دکتر میترا اسماعیلی

متخصص پوست و مو و زیبایی

0936-1194640

دکتر سید مسعود داودی

دکتر سید مسعود داودی

متخصص پوست و مو

021-88873000

دکتر امیرهوشنگ احسانی

دکتر امیرهوشنگ احسانی

متخصص پوست و مو

021-88653145

دکتر حسین احمدی

دکتر حسین احمدی

متخصص پوست مو و زیبایی

021-22229478

دکتر کامران جلالی

دکتر کامران جلالی

فوق دکترای هومیوپاتی

021-22800703

دکتر علیرضا تقی زاده

دکتر علیرضا تقی زاده

متخصص پوست مو و زیبایی

021-33257983

کلینیک تخصصی آپاما

کلینیک تخصصی آپاما


پوست و مو و زيبايى

مطب گلدن رویال

مطب گلدن رویال


پوست مو و زیبایی

مرکز فوق تخصصی گلبرگ

مرکز فوق تخصصی گلبرگ


پوست، مو و لیزر

كلینیك تخصصی سیب سبز

كلینیك تخصصی سیب سبز


پوست و مو و لیزر

مقالات مرتبط با پوست و مو و زیبایی:

علائم آکانتوزیس نیگریکانس

علائم آکانتوزیس نیگریکانس

مقالات پوست و مو

بیماری آکانتوزیس نیگریکانس

بیماری آکانتوزیس نیگریکانس

شنوایی سنجی و سرگیجه شناسی

جلوگیری از خشکی مو

جلوگیری از خشکی مو

مقالات پوست و مو

درمان خانگی برای خشکی مو

درمان خانگی برای خشکی مو

مقالات پوست و مو

تشخیص زگیل های پلانتار

تشخیص زگیل های پلانتار

مقالات پوست و مو

درمان زگیل های پلانتار

درمان زگیل های پلانتار

مقالات پوست و مو

بهداشت میکروبلیدینگ

بهداشت میکروبلیدینگ

مقالات پوست و مو

میکروبلیدینگ ناکامل

میکروبلیدینگ ناکامل

مقالات پوست و مو

جلوگیری از عود مجدد روزاسه

جلوگیری از عود مجدد روزاسه

مقالات پوست و مو

پیشگیری از بیماری روزاسه

پیشگیری از بیماری روزاسه

مقالات پوست و مو

کنترل بیماری روزاسه

کنترل بیماری روزاسه

مقالات پوست و مو

شبکه های اجتماعی کلینیک:

درباره بنیاد کلینیک دکتر مروستی

شبکه اجتماعی تلگرام:

در کانال تلگرام کلینیک دکتر مروستی مقالات گوناگون و بروزترین فیلم های پزشکی در زمینه های مختلف از جمله گوش و حلق و بینی، جراحی پلاستیک، پوست و مو، زیبایی، دندانپزشکی، شنوایی سنجی، اطلاعات دارویی و غیره را می توان مشاهد کرد.

درباره بنیاد کلینیک دکتر مروستی

شبکه اجتماعی آپارات:

در کانال آپارات دکتر مروستی مقالات گوناگون و بروزترین فیلم های پزشکی در زمینه های مختلف از جمله گوش و حلق و بینی، جراحی پلاستیک، پوست و مو، زیبایی، دندانپزشکی، شنوایی سنجی، اطلاعات دارویی و غیره را می توان مشاهد کرد.

درباره بنیاد کلینیک دکتر مروستی

شبکه اجتماعی اینستاگرام:

در اینستاگرام کلینیک دکتر مروستی مقالات گوناگون و بروزترین فیلم های پزشکی در زمینه های مختلف از جمله گوش و حلق و بینی، جراحی پلاستیک، پوست و مو، زیبایی، دندانپزشکی، شنوایی سنجی، اطلاعات دارویی و غیره را می توان مشاهد کرد.

خدمات کلینیک:

گوش و حلق و بینی
جراحی پلاستیک
دندانپزشکی
پوست و مو
شنوایی سنجی و سرگیجه شناسی و سرگیجه شناسی
داروخانه
بخش بستری

کلینیک دکتر مروستی

ارتباط با کلینیک دکتر مروستی

اینستاگرام کلینیک دکتر مروستی آپارات کلینیک دکتر مروستی تلگرام کلینیک دکتر مروستی

  © Copyright 2020 - All rights reserved by marvasticlinic.com - Developed: LoginBrands.com  Valid XHTML 1.0 Transitional