مراقبت از پوست در جوانی:

وقتی پای مراقبت از پوست و مو به میان می آید همه تصور می کنند مراقبت از پوست به حرکت های خاصی نیاز است؛ از لایه برداری پوست با لیزر تا ماساژ ویژه پوست در مراکز درمانی.
همیشه جوانان جامعه، به خصوص زنان، با بالا رفتن سن، تحت فشارهای انتظارات خودشان یا انتظارات آزاردهنده دیگران از سلامت پوست شان قرار می گیرند و برای رهایی از این فشارها، باید پوست شان را در بهترین حالت مطلقی که می توانند قرار دهند.
مراقبت از پوست:
ممکن است فکر کنید که مجبور به نگران شدن و دغدغه داشتن در مورد این موضوع و انجام کارهایی برای مراقبت از پوستتان تا سن 30 سالگی یا 40 سالگی نخواهید بود؛ اما چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید آنها را در سن بین 20 تا 30 انجام دهید که به شما اجازه مراقبت خوب از پوست تان و حفظ سلامت آن در بلند مدت را خواهد داد.
استفاده از کرم ضد آفتاب:
 قطعا در حال حاضر می دانید که در زمان رفتن به ساحل، استخر، یا مسیرهای پیاده روی، باید کرم ضد آفتاب با کیفیت بالا استفاده کنید، اما یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای پوستتان انجام دهید، استفاده از کرم ضد آفتاب در زمانی است که می خواهید خارج از خانه باشید.
دکتر متیو الیاس، عضو هیئت مدیره پوست شناسی و دارای مجوز در این زمینه گفت:«دوست دارم تا به همه بیماران بگویم که دو نوع اصلی از ضد آفتاب وجود دارد:مسدود کننده های فیزیکی و شیمیایی و بیشتر ضد آفتاب ها از ترکیبی از این دو مسدود کننده استفاده می کنند و با توجه به میزان ترکیب این دو نوع ضد آفتاب، طیف وسیعی از انواع کرم های ضد آفتاب می تواند ساخته شود، اما خود ترکیب زینک یا روی، طیف وسیعی از کرم های ضد آفتاب دارد، پس دوست دارم به خصوص برای صورت؛ ضد آفتاب های زینک دار را توصیه کنم.
بسیاری از مردم در این مورد شکایت می کنند که ضد آفتاب زینک دار سفید کننده پوست است اما اکنون آنها میکرونیزه یا شفاف شده اند، پس می توانید آن را به پوستتان بمالید و کسی متوجه زینک دار بودن آنها نمی شود. پس طیف وسیعی از ضد آفتاب های UVA/UVB، با SPF بالاتر از 30 وجود دارد، پس می توانید آن را مصرف کنید و آن را به صورت عادت، زمانی که بیرون و زیر نور آفتاب می روید به کار ببرید.» اگر در منطقه خارج از شهر زندگی می کنید (یا از مناطق خارج از شهر برای مدت زمانی بازدید می کنید)، ممکن است بخواهید تا ضد آفتابی استفاده کنید که از شما در برابر آلاینده های زیست محیطی و مادون قرمز محافظت کند و همچنین تضمین کند که پوستتان را در برابر هر چیزی که می تواند به آن آسیب رساند محافظت کرده اید.
استفاده از عینک آفتابی:
جنیفر مک الروی، متخصص معتبر زیبایی گفت:«عینک آفتابی، وسیله ای است که وقتی کل روز بیرون هستید فقط به عنوان یک وسیله زیبا کننده به حساب نمی آید و کار آن ظریف تر است.» من زدن عینک آفتابی با لبه های پهن تر را برای حفاظت از منطقه چشمتان در برابر همه زوایای خورشید توصیه می کنم.»
مطمئن شوید که یک عینکی را انتخاب کرده اید که از چشمان شما حفاظت می کند، زیرا که بینایی شما می تواند توسط آفتاب آسیب ببیند و همچنین عینک آفتابی، پوست ظریف را بدون آلودگی نگه داشته و بتوانید به طور شفاف بیرون را ببینید.
درمان آکنه (و دست نزدن به آن):
دستکاری لکه های پوستی می تواند کاری وسوسه انگیز باشد اما همانطور که الیاس به ما می گوید، بهتر است که اقدام به درمان آن کنید به جای اینکه آن را دستکاری کنید. الیاس گفت:«درمان آکنه اهمیت زیادی دارد. زیرا شما اسکار یا جای زخم یا آکنه را نمی خواهید.» درمان جای زخم یا آکنه از درمان خود آکنه مشکل تر است. درمان زمانی راحت تر است که اسکار وجود ندارد، پس می خواهید تا شروع به پاک کردن زودتر آکنه تان کنید، منتظر نمایید تا زمانی که ضایعات کیستیک ایجاد شود و مجبور به برداشتن و دستکاری آن شوید. به آسیب های پوستی دست نزنید، دختران دوست دارند که آنها را دستکاری کنند اما این کار را نکنید.»
بیش از حد آرایش نکنید:
آرایش بیش از حد می تواند تاثیر بدی روی پوست شما ایجاد کند. مک الروی به من گفت که زنان در سن 20-30 سالگی احتمالا نیازی به آرایش بیش از حد ندارند. ساده بودن می تواند کار را برای شما راحت تر کند زمانی که صبح از خانه بیرون می روید.
سالی یکبار، سلامت پوست خود را چک کنید:
مانند ویزیت سالانه که باید با پزشک مراقبت های اولیه تان و با متخصص زنان داشته باشید، همین قضیه نیز برای متخص پوست تان برای چک آپ پوست تان وجود دارد و این موضوع اهمیت دارد.
همه آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید:
احتمالا این گفته را قبلا شنیده اید، اما به دلیل اهمیت آن، تکرار می شود زیرا بسیار اهمیت دارد. همیشه (با صرف نظر از اینکه چقدر خسته هستید) همه آرایش های صورتتان را قبل از رفتن به رختخواب پاک کنید. برخی از خانم ها، زمانی که نوبت پاک کردن آرایش چشم قبل از خواب می رسد تنبلی می کنند و خود را کنار می کشند اما انجام این کار بسیار مهم است.

2  |  نمناک  |  بازدید: 1132