نکات پیشگیری از سرگیجه:

از تغییرات سریع در موقعیت اجتناب کنید
جلوگیری از حرکت سریع سر (به خصوص چرخش).
حذف یا کاهش استفاده از محصولاتی که باعث کاهش گردش خون می شوند، مانند تنباکو، الکل، کافئین و نمک.
کاهش استرس و جلوگیری از مواد آلرژیک.
به اندازه کافی مایعات دریافت کنید.
درمان عفونت ها، از جمله عفونت گوش، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، احتقان سینوسی و سایر عفونت های تنفسی.
اگر در معرض ابتلا به بیماری هستید:
در سفر مطالعه نکنید.
از نشستن در صندلی عقب اجتناب کنید.
در صندلی جلو رو به عقب ننشینید.
با مسافر دیگری که بیماری حرکتی دارند صحبت نکنید یا به آن ها نگاه نکنید.
از بوی قوی و غذاهای تند یا چرب بلافاصله قبل و در طی سفر اجتناب کنید.
با پزشک خود درباره داروها صحبت کنید.
به یاد داشته باشید: اکثر موارد سرگیجه و بیماری حرکتی، ملایم هستند و خود به خود درمان می شوند. اما موارد شدید و کسانی که به تدریج بدتر می شوند، مستلزم توجه پزشک با مهارت های تخصصی در بیماری های گوش، بینی، گلو، تعادل، و سیستم های عصبی هستند.

1  |  اوما  |  بازدید: 1097