چای سبز، معجون کاهش وزن:

حتی فکر کردن به این که نوشیدن چای سبز شما را در فرآیند کاهش وزن یاری کند هم وسوسه انگیز به نظر می رسد. چای سبز به راحتی می تواند جایگزین نوشیدنی هایی باشد که شما در محل کار برای افزایش انرژی خود میل می کنید. نوشیدن یک فنجان جای سبز به جای چای یا قهوه ای که شما بعد از شام کنار خانواده می نوشید علاوه بر این که سالم تر است می تواند به هضم غذای شما نیز کمک کند. البته باید خاطر نشان کرد که حداقل زمان صرف چای سبز یک ساعت بعد از وعده ی اصلی شماست. در غیر این صورت، آنتی اکسیدان های موجود در این معجون اصیل، از جذب آهن غذای شما جلوگیری کرده و به مراتب برای سلامتی شما مضر محسوب می شود.  ماده ی معجزه آسایی به نام پنی فنول در چای سبز به افزایش سوخت و ساز سلول های اضافی چربی در بدن شما به ویژه نواحی شکم پرداخته و مصرف مداوم آن، سه الی چهار فنجان در طول روز، پس از مدتی میزان چربی ذخیره شده در بدن شما را به حداقل می رساند.
کافیین به عنوان یکی از ترکیبات اساسی موجود در چای سبز، با افزایش میزان سوخت و ساز به عنوان همراه ثابت شما ققبل از شروع تمرین می تواند سریع تر از موعد انتظار ما را به وزن مطلوب خود برساند. پس آراتن به شما توصیه می کند قبل از اینکه روی تردمیل شروع به دویدن کنید یا به باشگاه بدنسازی بروید، نوشیدن یک الی دو فنجان چای سبز را فراموش نکنید.
چای سبز ، همراه ثابت میانسالی:
چای سبز به شدت برای افرادی که در آستانه ی میان سالی هستند توصیه می شود. کاهش فشار خون، تثبیت خلق و خو، بهبود فرآیند تنفس و سلامت مغز از جمله کمک هایی هستند که چای سبز به شما در بحران ورود به میان سالی می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این نوشیدنی خوش طعم، مغز شما را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد حفظ می کند. این آنتی اکسیدان ها، هم چنین از بروز آلزایمر و اختلال های مربوط به حافظه کوتاه و بلند مدت تا حدود زیادی جلوگیری می کنند. از دیگر فواید این ترکیبات دوست داشتنی می توان به بهبود عملکرد فیزیکی میان سالانی اشاره کرد که به مرور زمان از میزان فعالیت فیزیکی شان کاسته شده و تمایل شان به انجام کارهای حرکتی کم می شود. چای سبز با افزایش تمایل فرد به استفاده از انرژی بدن، از چاقی میان سالی و کم تحرکی عضلات کمک چشمگیری به تناسب اندام فرد میانسال می کند.
گنجاندن چای سبز به طور مداوم در رژیم غذایی افراد میانسال با حذف چربی های مضر در افراد با فشار خون بالا و دارای کلسترول، به کاهش ریسک بیماری های قلبی عروقی و حملات مغزی کمک می کند. پس توصه آراتن به میان سالان عزیز نوشیدن حداقل سه فنجان چای سبز خالص در طول روز می باشد.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 862