چای سیاه:

محققان ایتالیایی دریافته‌اند نوشیدن یک فنجان چای سیاه در روز باعث بهبود عملکردهای قلبی و عروقی خواهد شد و هر فنجان اضافه مساوی است با منفعت بیشتر! بهبود عملکرد عروق و قلب منجر به بهبود متابولیسم بدن و به دنبال آن چربی سوزی بهتر خواهد شد.
یک تحقیق منتشر شده در مجله آکادمی ملی علم نشان می‌دهد نوشیدن 20 اونس معادل تقریبا نیم لینر چای سیاه به صورت روزانه باعث می‌شود بدن تا پنج برابر اینترفرون interferon بیشتری ترشح کند؛ ماده‌ای کلیدی که از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند.
پژوهش دیگری در مجله قلب اروپا ادعا کرده است که نوشیدن چای سیاه تا زمانی باعث بهبود گردش خون و اتساع رگ می‌شود، که به آن شیر اضافه نکرده باشید. بنابراین چای را بدون شیر مصرف کنید.
دقت داشته باشید که بعضی انواع چای مانع از جذب آهن می‌شوند. بنابراین اگر کمبود آهن دارید از چای رقیق شده یا سایر گرم نوش‌هایی که در این مقاله معرفی می‌کنیم، استفاده کنید.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 536