فواید روی برای پوست:

فواید روی برای پوست در برخی موارد بسیار زیاد است و تحقیقات بسیاری از این ادعا ها حمایت می کنند. روی، مدت های طولانی است که برای درمان مشکلات پوستی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و یکی از ترکیبات فعال در شامپوهای ضد شوره سر و یکی از مواد معدنی موجود در کرم های ضد آفتاب می باشد.
روی چیست و به چه میزان باید از آن استفاده شود؟
روی یک ماده معدنی است و به عنوان یک عنصر ردیاب ضروری در نظر گرفته می شود، زیرا مقدار کم آن برای سلامت انسان ها ضروری است. روی مسئول انجام تعدادی از وظایف در بدن است و باعث تحریک بیش از ۱۰۰ آنزیم می باشد. همچنین برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن لازم است . بدن به روی برای فعال کردن لنفوسیت T ( سلول های T ) نیاز دارد. لنفوسیت T واکنش سیستم ایمنی به سلول های آلوده و یا سرطانی را کنترل و تنظیم می کند.
مقدار مجاز مصرف روزانه ( RDA ) روی، در ایالات  متحده ۸ میلیگرم در روز برای زنان و ۱۱ میلیگرم برای مردان است. منابع غذایی رایج روی شامل گوشت قرمز ، مرغ و ماهی است . مکمل روی نیز به دو شکل قرص وکرم موضعی موجود می باشد.
کمبود روی و علائم آن:
کمبود روی در کشورهای در حال توسعه رایج است. با اینکه کمبود روی در ایالات  متحده آمریکا کمتر رایج است اما درحدود 12% از آمریکایی ها به ویژه در جوامع فقیر، در معرض خطر کمبود روی قرار دارند. این میزان درصد، در میان افراد سالمند به ۶۵ % افزایش می یابد.
علائم کمبود روی شامل:
کم شدن اشتها
ریزش مو
زود رنجی
خشکی و زبری پوست
زخم هایی که مدت زیادی طول می کشد تا درمان شوند
اختلال در حس چشایی
اسهال
حالت تهوع
اختلال عملکرد سیستم ایمنی

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 984