روی یک ماده مغذی ضروری برای انسان است که در بسیاری از منابع غذایی مانند گوشت بدون چربی، مرغ، اسفناج و دانه کدو تنبل یافت می شود و معمولا در درمان بسیاری از مشکلات پوستی مانند رساشیا، زگیل، و ملاسما نقش دارد. هنوز به طور کامل فهمیده نشده است که چگونه روی می تواند آکنه های هورمونی را کاهش دهد، اما اعتقاد...

 سیگار: نیكوتین، جرم توتون و دود، حجم خون رادر پوست افزایش می دهد. این مسأله موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست می شود. علاوه براین كشیدن سیگار موجب از بین رفتن درخشندگی پوست شده و به پوست ظاهری زرد و كدر می بخشد. پوست به اكسیژن نیاز دارد زیرا اكسیژن به ساخت كلاژن و الاستین كمك می كند و...

در ابتدا گمان می‌شد که تنها یک ویتامین ب وجود دارد؛ ولی پس از مدتی تفاوت‌هایی در ساختار و خواص شیمیایی این ویتامین‌ها که اغلب باهم در غذا یافت می‌شوند کشف شد؛ بنابراین، علاوه بر نام‌های جدیدی که به هر کدام از آن‌ها داده شد، نامگذاری ب۱، ب۲ و غیره نیز نگاه داشته شد. عملکرد: ویتامین‌های گروه ب به‌طور کلی در چرخه متابولیسم...

مراقبت از پوست به ویژه در برابر آفتاب اهمیت زیادی دارد. برندهای بهداشتی داخلی و خارجی همواره با برگزاری کمپین‌های مختلفی با اهداف متفاوت، اهمیت استفاده از ضد آفتاب و سایر محصولات بهداشتی نظیر مرطوب‌کننده‌ها را به ما یادآوری می‌کنند. اما استفاده از ضد آفتاب چه اهمیتی برای ما دارد؟ ضرورت استفاده از ضد آفتاب: تابش آفتاب زندگی بخش به علت وجود اشعه‌های...

برای خلاص شدن از شر غبغب می توان از روغن جوانه گندم استفاده کرد. به مدت 15 دقیقه از پایه گردن تا نوک فک تان را به آرامی مالش دهید. اجازه بدهید تا روغن جوانه گندم در تمام طول شب روی گردن تان بماند. مالش رو به بالای منظم پایه گردن تا نوک فک؛ به مدت یک ماه و یا بیشتر،...

عواملی مانند بالارفتن سن، تابش اشعه خورشید، ژنتیک وسبک زندگی، مصرف الکل و سیگار باعث ایجاد چین وچروک و پیری درسطح پوست می شود. چین و چروک ثابت، چین و چروک متحرک، اختلال رنگ، جای زخم، بیماری های عروقی و از بین رفتن انعطاف پذیری پوست همگی از جمله عارضه هایی هستند که با پاک سازی پوست درمان می شوند. دانستنی هایی...

آنتی اکسیدان ها ی موجود در روغن زیتون باعث کاهش سرعت روند پیری می شوند، در حالی که ویتامین E، پوست شما را از اشعه UV محافظت می کند و اسید اولئیک پوست را بازسازی می کند و ضد التهابی است. مزایای دیگرآن نیز عبارتند از آبرسانی پوست و نرم شدن و صاف کردن پوست های آسیب دیده. علاوه بر این، روغن...

به کار‌هایی که ما برای سلامتی پوست و جلوگیری از مشکلاتی مانند خشکی پوست، لک، جوش، آکنه و… در بازه‌های زمانی معین شده انجام می‌دهیم، روتین پوستی گفته می‌شود. این روتین برای هر فرد منحصربه‌فرد است و افراد نمی‌توانند از یک برنامه مشابه برای رسیدگی به پوست خود استفاده کنند؛ زیرا نوع پوست صورت افراد مختلف و حتی نوع مشکلات پوستی...

پوست خشک یک وضعیت عادی برای پوست است. پوست پوست خشک می تواند هم در مردان و هم زنان رخ دهد، اما این وضعیت اغلب در افراد مسن به خاطر کاهش چربی طبیعی پوست رخ می دهد. نه تنها پوست صورت، دیگر مناطق پوستی مانند پوست دست ها، پاها، …  نیز می تواند تحت تاثیر قرار گیرد. ویژگی پوست خشک این...

غدد سباسه در منافذ پوست صورت، کمر، قفسه سینه و کشاله ران به وفور دیده می شوند. هورمون ها با تحریک این غدد در تولید بیشتر سبوم یا همان چربی طبیعی پوست نقش دارند. به همین دلیل ممکن است منافذ موجود در صورت و به خصوص منافذ بینی، پیشانی و گونه ها بزرگتر از منافذ سایر قسمت های بدن باشند. هر نوع...

خواب کافی،استرس ،نور آفتاب ،بالشت مناسب،مصرف شیرینی جات ،مصرف غذاهای چرب و سیگارکشیدن از عوامل مهم و خطرساز برای سلامتی پوستمان به شمار می روند. سن و سال نشان دهنده پیری نیست عوامل مختلفی می تواند در نگاه اول سن شما را بسیار بیشتر یا بسیار کمتر نشان دهد آیا شما از سنتان مسن تر به نظر می رسید ؟ علاوه بر ژنتیک عوامل...

خواب کافی،استرس ،نور آفتاب ،بالشت مناسب،مصرف شیرینی جات ،مصرف غذاهای چرب و سیگارکشیدن از عوامل مهم و خطرساز برای سلامتی پوستمان به شمار می روند. سن و سال نشان دهنده پیری نیست عوامل مختلفی می تواند در نگاه اول سن شما را بسیار بیشتر یا بسیار کمتر نشان دهد آیا شما از سنتان مسن تر به نظر می رسید ؟ علاوه بر ژنتیک عوامل...

 شاید شما هم جزو کسانی هستید که همیشه به سلامتی و زیبایی چهره و پوست خود اهمیت داده اند، اما ناخن ها را فراموش کرده اند. بهتر است بدانید که سلامتی و بهداشت ناخن ها، صرف نظر از زیبایی، نشانگر سلامت جسم است. رنگ ناخن بیانگر سلامت درون و جسم شماست. بنابراین از امروز توجه بیشتری به ناخن های خود داشته...

ویتامین آ یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. ویتامین‌های آ یا رتینول برای رشد بدن مخصوصا در کودکان و کار صحیح دستگاه ایمنی و مخاط مثل مخاط روده و جلوگیری از عفونت‌ها(بیماریهای میکروبی ) بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است. ویتامین A به شکل خالص در...

برای خلاص شدن از شر غبغب می توان از روغن جوانه گندم استفاده کرد. به مدت 15 دقیقه از پایه گردن تا نوک فک تان را به آرامی مالش دهید. اجازه بدهید تا روغن جوانه گندم در تمام طول شب روی گردن تان بماند. مالش رو به بالای منظم پایه گردن تا نوک فک؛ به مدت یک ماه و یا بیشتر، کاهش...