کلینیک دکتر مروستی
نسخه فارسی کلینیک مروستی نسخه انگلیسی کلینیک مروستی نسخه عربی کلینیک مروستی
اینستاگرام کلینیک دکتر مروستی آپارات کلینیک دکتر مروستی تلگرام کلینیک دکتر مروستی    
کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی
×
کلینیک دکتر مروستی


مقدار فیبر مصرفی روزانه:


به گفته انجمن قلب آمریکا، ارزش روزانه فیبر 25 گرم در روز معادل 2000 کالری در رژیم غذایی برای بزرگسالان است. این عدد همچنین به سن یا جنسیت نیز بستگی دارد :
زنان زیر 50 سال : 21 تا 25 گرم در روز
مردان زیر 50 سال : 30 تا 38 گرم در روز
کودکان 1 تا 18 سال باید روزانه 14 تا 31 گرم فیبر روزانه مصرف کنند ؛ حتی مصرف فیبر بیشتر در کشورهای جهان، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. این مهم است که میزان مناسب فیبر را به دست آورید تا سیستم دستگاه گوارش شما بدون مشکل کار کند. علاوه بر مزایای فیبر برای دستگاه گوارش و هضم ، مزایای دیگری همانند کمک به کاهش وزن و متعادل کردن باکتری های روده را نیز دارد.
آمریکایی ها میانگین روزانه فقط 16 گرم فیبر مصرف می کنند ؛ این مقدار خیلی کمتر از میزان توصیه شده برای بسیاری از مردم است . برای مطالعه بیشتر در مورد مزایای فیبر ، نحوه مصرف فیبر ، علائم مصرف بیش از اندازه فیبر و . . . با مجله دکتر سلام همراه باشید.
چرا فیبر برای سلامتی ضروری است؟
به طور کلی ، فیبر مزایای بسیاری برای سلامتی دارد :
کاهش وزن
سطح کلسترول و قند خون را کاهش می دهد
خطر بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی، بیماری قلبی و . . . را کاهش می دهد
مانع از دیابت می شود
سلامت دستگاه گوارش و روده را افزایش می دهد.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 850



نظر کاربران نظر شما:

نظر کاربران نظر شما:

نظر کاربران نظر شما:


دکتر حمیدرضا وفائی

دکتر حمیدرضا وفائی

جراحی پلاستیک و زیبایی

021-26765331

دکتر سعید الله نوحی

دکتر سعید الله نوحی

فوق تخصص گوش

021-88719848

دکتر رضا افتخار آشتیانی

دکتر رضا افتخار آشتیانی

متخصص پروتز و زیبایی

021-88065656

دکتر عباس خیرخواه

دکتر عباس خیرخواه

پوست و مو و زيبايى

021-22172657

دکتر حسین احمدی

دکتر حسین احمدی

متخصص پوست مو و زیبایی

021-22229478

دکتر امید ثابت مهر

دکتر امید ثابت مهر

جراحی پلاستیک و زیبایی

021-22927266

دکتر هادی سرمست

دکتر هادی سرمست

متخصص گوش و حلق و بینی

021-22793025

دکتر میلاد افشار قاسملو

دکتر میلاد افشار قاسملو

جراح دندانپزشک

021-26140134

دکتر کامران جلالی

دکتر کامران جلالی

فوق دکترای هومیوپاتی

021-22800703

دکتر الهام حاتم زاده

دکتر الهام حاتم زاده

متخصص دندانپزشکی کودکان

021-22250678

کلینیک زیبایی مونیکا

کلینیک زیبایی مونیکا


کلینیک تخصصی زیبایی

کلینیک سرگیجه تهران سنترال

کلینیک سرگیجه تهران سنترال


شنوایی سنجی و سرگیجه شناسی

مرکز فوق تخصصی گلبرگ

مرکز فوق تخصصی گلبرگ


پوست، مو و لیزر

دندانپزشکی آراد

دندانپزشکی آراد


جراح دندانپزشک - فلوشیپ ایمپلنت

شبکه های اجتماعی کلینیک:


تلگرام کلینیک دکتر مروستی
آپارات کلینیک دکتر مروستی
اینستاگرام کلینیک دکتر مروستی

رسالت ما

کلینیک فوق تخصصی گوش و حلق و بینی دکتر مروستی به پاس نکوداشت پدر بزرگم دکتر غلامحسین علیم مروستی استاد جراحی گوش و حلق و بینی دانشگاه تهران و بنیان گذار جراحی های نوین در این رشته و برای استمرار راه آن استاد بزرگوار و پدر عزیزم زنده یاد دکتر رضا علیم مروستی برای خدمت رسانی هر چه بهتر به هم میهنان شریفم پایه گذاری و احداث گردیده است.
این مرکز با امکانات جراحی های محدود در امر گوش و حلق و بینی و ‌همچنین سایر جراحی های محدود پلاستیک و انواع جراحی های محدود عمومی به همراه کلینیک پوست و مو، زیبایی در خدمت مراجعین محترم خواهد بود و با تکیه بر سابقه کهن در امر درمان همراه شما هموطنان گرامی در مسیر سلامتی خواهد بود. دکتر غلامحسین علیم مروستی
۹۶/۰۴/۰۵           

تلفن عمومی کلینیک دکتر مروستی
تلفن:
021-26230000
ایمیل عمومی کلینیک دکتر مروستی
ایمیل:
info@marvasticlinic.com
آدرس عمومی کلینیک دکتر مروستی
آدرس:
مقدس اردبیلی، خیابان الف، چنگیزی، پ2
فکس کلینیک دکتر مروستی
لیست بیمه ها:
به زودی منتشر می شود



روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی
روابط عمومی:
0910-2167366
واتس اپ کلینیک دکتر مروستی
روابط عمومی:
0910-2167366
روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی
تعیین وقت قبلی:
0910-3345948
واتس اپ کلینیک دکتر مروستی
تعیین وقت قبلی:
0910-3345948

  © Copyright 2022 - All rights reserved by marvasticlinic.com - Developed: LoginBrands.com  Valid XHTML 1.0 Transitional